自己規律とは、やるべきことをやっていく力である 勉強や家事を後回しにせずにすんなりとこなしたり、毎日目標に向かって一定量積み上げていったりね その自己規律をつけるには少しを積み上げるだけでいいんだ だるければやらなくてもいい でもだるいけど少しはやっていけそうというときに少しやっていけばいい 多くを望んではだめだ とりあえず部屋を片付けよう いったん勉強の準備だけやろう 無意識にスマホを触る前に本を一区切り読もうという風にね そうやって少しを積み上げることを繰り返していけばいずれ高い自己規律を持てるだろう まったく勉強できなかったのに毎日４時間当たり前にできる 散らかった部屋がデフォルトだったのに今では片付いているのが当たり前になっているのようなね
このように少しを積み上げるというのをやっていけば自己規律がついていく そうなればどんどん幸福になり平穏な生活が送れるようになってくる
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