ストレスがあるときは散歩をしろ

散歩は素晴らしい行為だ　歩いて汗を流し身体的に健康になるだけではない　心のストレスも取り除いてくれるだろう　ではなぜストレスがあるときに散歩をするのがいいのか　それは歩いている中で心が落ち着いていきストレスが消えていくというのとそのストレスに対して脳が勝手に対処法を考えていくからだ　ストレスがあるというのはその原因も存在しているということだろう　そしてその原因について考えているからストレスが出てくるということだろう　歩くという行為をすると脳のリソースがそちらにも使われる　すると相対的にストレスの原因に対して使うリソースも少なくなる　歩いて体を動かすと気分も変わるだろう　それもストレスを減らす　そしてストレスに対して対処法を考えるというのもストレスを減らすことにダイレクトに役に立つだろう　そういう風にしてストレスを減らしていける　気楽な気持ちになれる　だからストレスがあるときに散歩はうってつけの手段だろうね　ストレスがたまったら散歩に行く　そういう習慣を持つことが平穏な生活にもつながっていくだろう